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高龄男人要备孕应该注意什么呢?

2019-09-02 来源: 责任编辑:小编 点击:8848

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原标题:高龄男人要备孕应该注意什么呢?

随着二胎政策的开放,许多夫妻都在积极地投入到二胎备孕的准备工作中,这其中就不乏一些大龄的夫妻,男人一旦超过35岁,身体机能逐渐衰减,并且精子的质量和数量也开始下降,精子的畸形率也比较高,此时怀孕会增加新生儿缺陷率和死亡率,生育固然重要,但孩子既要健康还要聪明,那么备孕自然少不了了,那么高龄男性备孕要注意哪些问题呢?下面听听北京天伦医院孕育专家的解答。

1、证饮食均衡:在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低,其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素,这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

2、远离肥胖:男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比较怕热,对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件,是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

3、提前远离烟酒:如果想要成功怀上二胎,那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期,想要顺利怀孕,男性必须提前3个月至半年远离烟酒,准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

4、适度的夫妻生活;过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

5、远离高温环境:想要提高成功怀二胎的几率,备孕爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长期处于高温的环境中,也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,专家建议你最好停职半年后再开始备孕。

以上就是高龄男性备孕的注意事项,男人不要以为之前成功生育了第一胎,那么第二胎就无需注意一些事项了,其实不然,二胎是要特别要注意的,无论女性还是男性,在备孕期间都要多加注意,要保障卵子和精子的高质量,这样才能孕育出更加健康和优质的宝宝。

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