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37岁张歆艺备孕不到一年就怀上了猪宝宝,快速怀孕有什么秘诀?

2018-09-20 来源: 责任编辑:小编 点击:3477

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37岁张歆艺备孕不到一年就怀上了猪宝宝,快速怀孕有什么秘诀?

原标题:37岁张歆艺备孕不到一年就怀上了猪宝宝,快速怀孕有什么秘诀?

二姐张歆艺终!于!宣!布!要!当!妈!了!

其实小雅妈早就猜到张歆艺怀孕了,好啦,这下人家官宣了,接下来就等着宝贝出生吧。

啥?你问小雅妈怎么知道的。

当然是靠小雅妈这对火眼睛。

之前张歆艺在参加某节目录制的时候,张歆艺带肯尼去县医院检查眼睛,顺便让医生帮忙看看自己哑掉的嗓子。

医生检查之后打算给她拿点药,张歆艺一听到吃药,立马紧张地问医生开的那些药对妊娠会不会有影响。从她和医生之间的对话来看,小雅妈就猜到当时二姐正在备孕无疑了。

做为一名37岁的高龄产妇,张歆艺在备孕不到一年的时间里就成功怀孕,小雅妈真的是可喜可贺啊,要知道那些年轻力壮的小夫妻备孕一年多、两年多还没怀上的也大有人在。

那么问题来了,怎么和张歆艺一样快速科学备孕怀上健康的宝宝呢?

今天小雅妈就和大家来唠唠这个话题:

第一步,孕前检查

孕前检查对妈妈来说是很重要的一项准备,小雅妈建议夫妻在备孕前3-6个月去医院做个全面的身体检查,为孕育宝宝提供一个良好的身体基础,也为了避免在怀孕过程中出现一些不必要的麻烦(例如感染弓形虫可能引起流产)。

女性的孕前检查项目大概如下:(注意:大于40岁的女性建议在妊娠前进行乳腺钼靶摄片排查乳腺病变。)

男性的孕前检查项目相对少一些:

第二步,补充叶酸

如果女性体内的叶酸不足,准妈妈们会很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,孕前检查没有问题的话,就可以进入备孕阶段啦,这时候就要开始补充叶酸了哟。

建议准备怀孕的女性,每天补充0.4mg叶酸,对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。对了,叶酸不仅仅是女性要吃,男性也需要补充,对于男性来说,孕前叶酸平均每日摄入0.7~1.5mg,精子危险系数会降低20%~30%。

第三步,调理生活作息

备孕除了要补充叶酸之外,还要积极调理生活作息,为优生优育添砖加瓦。最好做到戒烟戒酒戒咖啡,早睡早起多运动,少吃油炸高糖食物,多吃新鲜的蔬果,注意营养搭配。

另外,适当的有氧运动也是十分有益的。夫妻双方,在怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。选择一些不要太过激烈的慢跑、快步走、游泳等缓慢运动,女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做准备。

第四步,科学造人

万事俱备,那就可以开始造人啦。但是这里面还是有些小技巧的哟:

同房次数:虽然造人要积极,但也不可纵欲过度哟,不然小蝌蚪的质量没法保证。备孕期3-4天一次的频率就差不多啦,排卵期间可是视情况频繁一点。

同房姿势:这个根据个人喜好啦,目前还木有什么科学资料证明什么姿势更容易怀孕哟。关键是心情要放松,这样才能有利于受孕。

这时候很多妈妈都会有一个备孕问题:我经期不准,是不是需要调好月经再怀孕?

其实这是一个关于备孕的误区。

首先,月经不规律,是真的有“病”,还是属于正常月经?因为正常月经是一个范围,而不是一个点。患者有时仅仅是根据正常月经范围内的上、下限之间的变化,或者是与自己心理上的“理想月经”比较,就得出“月经病”的结论,导致误诊,误治。

小雅妈建议:如有关于月经的困惑,可以及时进行咨询。区别“病”与“非病”,确定治与不治。如伴有生育障碍,应行不孕症的相关检查,而不要紧紧与月经较劲,耽误治疗。

博雅干细胞综合发布

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