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辣妈真人秀|孕期如何控制体重,继续美美美

2019-09-24 来源: 责任编辑:小编 点击:3569

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辣妈真人秀|孕期如何控制体重,继续美美美

原标题:辣妈真人秀|孕期如何控制体重,继续美美美

今天分享的这篇是位也在纽约的妈妈,是个特别特别开朗爱笑的女生,文如其人,大家看她的分享应该就能感受得到。其实我真心想说的是,文字是啥都不那么重要了,关键看图,有二胎计划的,争取下次也辣妈一回哦。

文:暴大大

我并没有真的控制过体重,只是正好没怎么长而已(是不是无数个白眼已经向我丢来,哈哈哈哈)。好了,说正事。虽然我没有刻意的控制体重,但有些理念我觉得我们还是可以一起探讨下哈。

首先,我整个孕期长了18斤,娃不算大,也不算轻吧,出生时6斤8两。所以不存在娘要吃得多娃才吃得多的逻辑好吗。这点请给父母亲戚邻居大妈重复n次!我身边好几个国内的朋友怀孕长了30多斤,娃也就5,6斤嘛。还有,不要用年龄当借口,不要说那是因为你年轻,新陈代谢好,错错错,我怀孕的时候都已经31岁了!所以,亲!看在我都暴露年龄的份上,赶紧放弃这个最低级错误的观念!

其次,少吃多餐身体好~只要你放弃了前面说的“你要多吃因为你是在为两个人吃”的观念,相信我,你会好过很多。吃不下了就别吃了,咱又不是在灾荒年生,你想吃了,随时随地都能吃上,你说对吧。就算是半夜饿了,踢一脚身边的男人,那还不一秒钟变风一样的男子就冲出去给你买了啊。。。这时候不当Queen更待何时!所以,请放心,饿不着啊。少吃,多餐,才是正解。

第三,吃健康。大家应该都知道之所以要进行体重控制是为了降低得孕期糖尿病、高血压的风险,同时也是为了宝宝以后的健康。所以吃多少真的不重要,重要的是吃什么。这个我也不啰嗦了,网上也有很多系统的介绍。就说几点,不要老喝汤!脂肪太高,非常容易增肥。不要老吃很甜的水果!对,你没看错,是水果!果糖的含量可不低!可以吃含糖量少一些的水果。而且,最好是各个颜色的水果都吃一点点。在吃什么的问题上,再啰嗦一句,我的理念是什么都吃,但都只吃一点点,重要的是不要过量!

最后,保持爱美之心!这个最关键了好吗!不要以为怀孕了就可以披头散发,穿着睡衣散步好吗。。。我觉得怀孕的女人是最性感的时候好吗!只有这个时候你穿着紧爆了的连衣裙,也完全不必介意小肚子了好吗!所以,我怀孕的时候绝不穿孕妇装!绝不穿娃娃装!浪费钱又丑。。。

为了能让自己塞进正常的衣服,为了满足让人从背后走到旁边惊呼,哇,你完全看不出来怀孕了的虚荣心。请,运动吧!肚子大了,四肢可以是瘦的对吧!脸可以是小的对吧!脚可以是不肿的好吧!所以,请每天,顶着你美丽的球,婀娜的走上40分钟到1个小时。想当年我怀孕的时候那是走遍中央公园和第五大道啊!暴风雪来了都照走不误~当然,要注意安全,可以的话最好有个伴,尤其到了后期哈。

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